luminita.pirvu

Cum sa ramai productiv la birou pe timpul verii

Imagine principala
Cum sa ramai productiv la birou pe timpul verii
Indiferent ca esti angajat sau conduci o mica afacere, sansele sa visezi
cu ochii deschisi la vacanta, in loc sa fi productiv la munca, sunt foarte
mari. Exista un nume pentru acest fenomen: criza de vara si este adusa
de caldura de afara, frigul din birou, de dorinta arzatoare de a
participa la distractiile specifice verii si care te fac sa lasi balta
toate sarcinile. Si luna aceasta criza s-a adancit odata cu aparitia
Pokemon GO care transforma munca la birou intr-un adevarat calvar.


Daca esti o victima al fenomenului, relaxeaza-te, nu esti singura. Un infografic produs de un program mobil special pentru antreprenori Grasshopper arata ca un sfert din cei care lucreaza la birou se simt neproductivi pe perioada verii. Si luna aceasta criza s-a adancit odata cu aparitia Pokemon GO iar tentatia de-a vana micile creaturi ingreuneaza si mai mult statul la birou in timpul zilei. De altfel, tentatia de a juca este atat de mare incat un grup de angajati de la Forebs au facut din birouri zona de cautare a salbaticului Bulbasaur.
 
Potrivit Forbes.com, autorul cartii Arta de a fi productiv si nestresat, David Allen recomanda cateva ponturi pentru a fii productiv pe perioada verii in ciuda caldurii, a frigului si a irezistibilului Pokémon GO.

1. Lucreaza la o temperatura optima

Caldura este principalul motiv pentru care iti este greu sa te concentrezi. Dac este prea cald orice urma de concentrare si energie se dizolva si se pierde. Daca este prea frig in birou, aerul conditional te poate scoate din joc si sa te imbolnaveasca. Reglarea unei temperaturi optime in birou iti poate creste eficient.a

Multi angajati pot lucra foarte bine la temperaturi scazute, in general barbatii dar cel mai adesea, femeile nu tolereaza frigul. Potrivit unui studiu publicat in Nature pentru reglarea temeperaturii confortabile trebuie sase ia in considerare faptul ca rezistenta la frig a unui  barbat este crescutta cu 35% in comparatie cu  cea a femeilor. Cu alte cuvinte temperatura in birou trebuie stabilita de comun  acord intre cele doua sexe.

2. Ordoneaza-te
"Nu te poti concentra pe viitor daca trecutul te ia de gat" spune Allen care crede tiparul pentru o schimbare productiva trebuie sa inceapa cu ordonarea trecutului. Asta poate insemna sa renunti la obiceiurile proaste si sa-ti organizezi viata. Perioada de vara creaza o atmosfera relaxanta pentru acesti pasi. Incepe sa faci  curatenie in birou si psihologic sa-ti pui in ordine gandurile. Ghideaza-te dupa ideaa: "pastreaza numai aspectele care te fac fericit".

3. Fa sport

Un citat foarte popular pe social media spune:" sportul este o bucurie a ceea ce poate face corpul tau, nu o pedeapsa pentru ce mananci". Dincolo de beneficiile pe care ti le aduce sportul, studiile indica ca iti poate imbunatatii capacitatea de concentrare, memoria si invatarea. 
Poate nu este cea mai buna idee sa alergi pe caldura de afara dar acum este timpul sa te duci la sala, la fitness sau la piscina. Si daca urasti sa alergi pe banda exista si alte optiuni, ca de exemplu:  Zumba, Pilates, yoga, kickboxing, etc. De asemenea, sportul in grup iti poate oferi o experienta social amuzanta si in acelasi timp o activitate mentala.

4. Stabileste-ti obiectivele
Acum dupa ce ti-ai pus ordine in ganduri, esti pregatit psihic si lucrezi la o temperatura confortabila, profita de acalmia de vara sa-ti identifici si sa-t stabilesti obiectivele pentru urmatoarele luni. Ridica-ti privirea si priveste la orizont. Ce ai vrea sa realizezi? Cum ai vrea sa arate viata ta peste un an? Sau peste cinci ani? .Biroul tau poate sa fie gol si linistit pentru cu multi dintre colegii tai sunt in vacanta si asta iti da sansa sa-ti planifici lucruri. Allen iti recomanda sa ai un carnetel la indemna si sa-ti notezi toate ideile si obiectivele care iti vin in minte. El crede ca munca si jocul sunt fetele aceleiasi monede Asa ca daca munca iti pare opusul jocului  poate e timpul sa reevaluezi planul si sa privesti din alta perspectiva
.
5. Acorda-ti timp pentru tine
"Work hard, play hard” inseamna cu cat muncesti mai mult cu atat meriti mai multa distractie. Vara este ocazia perfecta sa te relaxezi.  Daca nu pleci in concediu pe o insula parasita nu este o tragedie. O plimbare seara in parc sau un week-end in care sa faci drumetii pot fi la fel de relaxante. De asemenea, poti sa organizeazi un gratar impreuna cu famila si prietenii sau  incearca activitati pe care ti le-ai dorit dar nu ai avut timp sa le faci.

Sursa: Forbes.com
Parerea ta despre articol
Vizualizari
15
Conţinut
Adauga comentariu